活動量で調整も
運動というと肩に力が入ってしまいがち.uc_u.
肝心なのは体を意識的に動かす
機会を作ることlov_vol
掃除機でしていた掃除を
ほうきやぞうきんに代えてみたり
布団の上げ下ろしなども
身体を動かしたことになるし(≠ャ→iio(≧∀≦o)(o≧∀≦)o
それらも運動の1つとして
意識しようねえッ♪('∀`ノ*)ノ
運動というと肩に力が入ってしまいがち.uc_u.
肝心なのは体を意識的に動かす
機会を作ることlov_vol
掃除機でしていた掃除を
ほうきやぞうきんに代えてみたり
布団の上げ下ろしなども
身体を動かしたことになるし(≠ャ→iio(≧∀≦o)(o≧∀≦)o
それらも運動の1つとして
意識しようねえッ♪('∀`ノ*)ノ