冷えを改善しようｵﾒﾃﾞﾄｰσ(⌒▽⌒)丿ﾜﾀｼｶﾞﾌﾘﾏｼﾀ 冷えから起こるトラブルは 足のむくみや肩こりなど 全身にあらわれるｷｬｯﾁ＼圈(･･＼) ≡(-"-;)ﾉ⌒ 圈 ｺﾚﾁｶﾞｳ 体を温めてトラブルを解消する 日常生活の工夫しよう振れ～♪~~＼(ﾟﾛﾟ=ﾟﾛﾟ)／~~振れ～♪

インテリアだけでなく建築に関する 幅広い知識と表現力が 要求されるね∥WC∥ﾌﾞﾛｯｸﾆｬ `(=^‥^)ノ ヽ(^^ゞ。。。。ﾄﾞｹｰ!!

外気や室温が低いと体の中心部の 温度を保つために手足が冷えるφ(.. )ﾒﾓｼﾃｵｺｳ 足を組むのは下になる足に体重が かかって血行が悪くなるから 要注意〆(.. )ｶﾘｶﾘｯ!!

食べるをはかり 動きをはかり からだをはかろうﾊ!? ｳﾃﾞﾇｹﾀ!?;@ｏ@) ((((((ﾉ 主菜、副菜、汁物、ごはんを 組み合わせ５００kcal前後の 栄養バランスのいい定食を たべよう~ﾍ(´ー｀*) ﾐﾐｶｼﾃ…

食後は食べた脂肪や糖質が 血液中に入ってくの((ｄ(・ω・｀)ｸﾞｯｼﾞｮｰﾌﾞ! それらを材料として肝臓で 中性脂肪が合成されるのｼｭｸﾀﾞｲｰ...〆(；ω；。) ｵﾜﾝﾅｰｲ 中性脂肪は血液によって 全身に運ばれエネルギー源と なるよ.ﾟ｡(о＾ω＾о).ﾟ｡

皮膚の病気、乾癬で皮膚科に 通ってる友達がいるんだ（・ω＼）らいらいお http://www.psoriasisnot.com/ 完治を目指して改善の方法を あれこれ試そう㋤(✿ฺ￫౪◕ฺฺp❀ฺq)☆｡o+ﾟ*

８０カロリーを１単位とした 場合の目安だよε=ε=((○`･v･)っ／ ┃ヽ(●`･v･) ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ!! ご飯５９ｇ茶碗軽く半分、 食パン３０ｇ１斤６枚切りの約半枚、 じゃがいも１１０ｇ中１個皮つきだと１２０ｇ バナナ１００ｇ中１本 皮、芯など含めたら１７０ｇ 新体操リ…

クリームチーズ ２００ｇ ビスケット １００ｇ フルーツソース 適量 A粉ゼラチン １０ｇ 水 大さじ４ B溶かしバター ４０ｇ分 牛乳 大さじ１ C絹ごし豆腐 ３００ｇ プレーンヨーグルト １００ｇ 砂糖 ８０ｇ レモン汁 大さじ１ １Aは混ぜ合わせる。クリーム…