食品が含むエネルギー量ｵｰｴｽ ━(`･д･)っ━(`･д･)っ━━ф━━ヽ(･∀･´)━ヽ(･∀･´)━ ｵｰｴｽ

８０カロリーを１単位とした

場合の目安だよε=ε=((○`･v･)っ／ ┃ヽ(●`･v･) ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ!!

ご飯５９ｇ茶碗軽く半分、

食パン３０ｇ１斤６枚切りの約半枚、

じゃがいも１１０ｇ中１個皮つきだと１２０ｇ

バナナ１００ｇ中１本

皮、芯など含めたら１７０ｇ 新体操リボンダゼ☆(＾＾)ξ゛ｸﾙｸﾙ