2014-01-14から1日間の記事一覧
80カロリーを1単位とした 場合の目安だよε=ε=((○`・v・)っ/ ┃ヽ(●`・v・) ガンバルゾ!! ご飯59g茶碗軽く半分、 食パン30g1斤6枚切りの約半枚、 じゃがいも110g中1個皮つきだと120g バナナ100g中1本 皮、芯など含めたら170g 新体操リ…
80カロリーを1単位とした 場合の目安だよε=ε=((○`・v・)っ/ ┃ヽ(●`・v・) ガンバルゾ!! ご飯59g茶碗軽く半分、 食パン30g1斤6枚切りの約半枚、 じゃがいも110g中1個皮つきだと120g バナナ100g中1本 皮、芯など含めたら170g 新体操リ…