足をかるくあげて まっすぐ立ち 片足をひざが90度になるまで あげる。反対の足も同様に。 これを10回3セット!
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。