2013-10-17から1日間の記事一覧
1足を肩幅より広めに開き つま先は外側に向ける。 左右どちらか肩こりのひどい方の 手を上にして両手をクロスさせよう。 このときの手の向きは親指が 自分に向くように。 息を吐きながら行う。 2クロスした両手を頭上に向かって 大きく上げる。小指は少し…
1足を肩幅より広めに開き つま先は外側に向ける。 左右どちらか肩こりのひどい方の 手を上にして両手をクロスさせよう。 このときの手の向きは親指が 自分に向くように。 息を吐きながら行う。 2クロスした両手を頭上に向かって 大きく上げる。小指は少し…