台所でお料理の最中や合間にできる！

目の開閉運動

目を大きく思いきり

見開いてください。

２秒間そのままで。

次は思い切り閉じてください。

２秒間そのままで。

この目の開閉運動を

５回ずつ繰り返します。

料理で煮物を煮てる間、

茹で物を茹でてる間にも

出来るので、今日からでも

できますよ★ダイエットのための

道具は一切なしですっ！